在照護嬰幼兒時，家長經常會遇到各種健康問題，包括便秘、腹瀉、感冒和異位性皮膚炎等。這些問題可能讓家長感到困惑和焦慮。因此，了解如何處理這些常見問題至關重要。本篇文章提供一些簡單但有效的處理方式，讓家長能夠在嬰幼兒出現健康問題時，能夠迅速而安全地採取行動。
目錄
1. 嬰幼兒常見症狀一⟫腸絞痛
腸絞痛發生原因、症狀
解決方式與飲食重點
2. 嬰幼兒常見症狀二⟫便秘
便秘發生原因、症狀
解決方式與飲食重點
3. 嬰幼兒常見症狀三⟫拉肚子
拉肚子發生原因、症狀
解決方式與飲食重點
4. 嬰幼兒常見症狀四⟫異位性皮膚炎
異位性皮膚炎發生原因、症狀
解決方式與飲食重點
5. 嬰幼兒常見症狀五⟫感冒、發燒
感冒、發燒發生原因、症狀
解決方式與飲食重點
6. 營養師結論與建議
1. 嬰幼兒常見症狀一⟫腸絞痛
腸絞痛發生原因、症狀
解決方式與飲食重點
2. 嬰幼兒常見症狀二⟫便秘
便秘發生原因、症狀
解決方式與飲食重點
3. 嬰幼兒常見症狀三⟫拉肚子
拉肚子發生原因、症狀
解決方式與飲食重點
4. 嬰幼兒常見症狀四⟫異位性皮膚炎
異位性皮膚炎發生原因、症狀
解決方式與飲食重點
5. 嬰幼兒常見症狀五⟫感冒、發燒
感冒、發燒發生原因、症狀
解決方式與飲食重點
6. 營養師結論與建議
在照護嬰幼兒時，家長經常會遇到各種健康問題，包括便秘、腹瀉、感冒和異位性皮膚炎等。這些問題可能讓家長感到困惑和焦慮。因此，了解如何處理這些常見問題至關重要。本篇文章提供一些簡單但有效的處理方式，讓家長能夠在嬰幼兒出現健康問題時，能夠迅速而安全地採取行動。
嬰幼兒常見症狀
嬰幼兒常見症狀一⟫腸絞痛
整理一⟫發生原因及症狀：
腸絞痛是一種常見的疼痛症狀，原因在於消化系統在出生後尚未發育完成、消化道中的健康細菌失衡、食物過敏以及家長給予嬰幼兒奶量過多、喝奶後打嗝不完全、家中壓力及焦慮等，都會影響嬰幼兒有腸絞痛的問題。嬰幼兒最常在3 週至 3 個月大時發生。症狀包括長時間的反覆大哭、尖叫不安，無法安撫、腹部有明顯腸音；或符合「333準則」：一週至少發作 3 次，每次發作時間為30 分～3小時。
整理二⟫解決方式及飲食重點：
確保餵奶時就幫寶寶拍嗝，並在餵奶後讓寶寶直立一陣子，之後才把寶寶平躺。給寶寶溫水泡浴和按摩，這有助於放鬆肌肉和促進消化。平時也可以抱著寶寶放在胸前，讓寶寶聽到大人的心跳，也可以輕輕撫摸和搖晃寶寶，這有助於舒緩情緒和緩解腸絞痛。母乳媽媽可以選擇低 FODMAP 飲食，這種飲食不包含發酵、寡糖、二糖、單醣和多元醇。因此可以避免食用牛奶、羊奶、優格、冰淇淋、奶油起司、加工肉品、豆漿、花椰菜、高麗菜、蘆筍、蘋果、杏桃、熟香蕉、芒果、桃子、梨子、小麥、大麥、腰果等高 FODMAP 食材。
腸絞痛怎麼挑配方奶粉
對於配方奶媽媽，可以考慮改用水解奶粉，水解奶粉較容易被寶寶消化吸收，減少腸絞痛的機會。腸絞痛可以吃什麼保健品
如果寶寶腸絞痛仍然無法緩解，可以考慮補充含有羅伊氏乳桿菌的益生菌，有助於平衡寶寶腸道菌群，改善消化問題。嬰幼兒常見症狀二⟫便秘
整理一⟫發生原因及症狀：
當寶寶開始飲用嬰幼兒奶粉或嘗試副食品時，也正在適應新食物，所以可能會有一些不適，如腹瀉或腹脹。除此之外，像是長牙、生病或飲水量不足也可能導致腹部不適，包括腹痛或腹瀉。便秘症狀是指一週排便次數少於3次，且排便困難，大便的量比平常多。大便可能呈現乾燥、堅硬、塊狀或顆粒狀，且有異常的臭味。
對於較大的寶寶（6個月以上），常因飲食中纖維不足，就容易影響腸道的正常運作，進而發生便秘。除此之外，孩子也可能因為排便不順，造成食慾不振、食量減少、腹部感到緊繃和腹脹，甚至會有缺乏活力、脾氣暴躁等問題。
整理二⟫解決方式及飲食重點：
確保孩子攝取足夠的水分，以免糞便過乾而難以排出。也可以給孩子進行順時針的腹部按摩，這有助於刺激腸道運動。較大的孩子可以增加兒童的運動量，因運動有助於刺激腸道臑動，促進排便。如何用飲食預防與改善嬰幼兒便秘
飲食方面，包括增加高纖維食物的攝入，特別是全穀雜糧類、蔬菜和水果以及脂，有助於增加腸道臑動，促進排便。也可以考慮補充益生菌，這有助於平衡腸道菌群，改善消化和排便問題。嬰幼兒常見症狀三⟫拉肚子
整理一⟫發生原因及症狀：
感染或是接觸到刺激腸道食物或藥物所引起。症狀包括每天三次或多次，大便呈稀水狀。整理二⟫解決方式及飲食重點：
母乳寶寶拉肚子時，可調整為少量多次哺餵，而不是停餵母奶；至於嬰幼兒奶粉寶寶，不可減少奶粉量來稀釋牛奶濃度，因為這不只不會改善腹瀉，反而會增加營養不良的風險。
嬰幼兒拉肚子，副食品的訣竅
在給予副食品時，兩次餵奶之間可以給寶寶喝一小口水。同時，應避免給寶寶油膩、刺激或辛辣的食物，並採低纖、低油的飲食，包括各式低脂肉類、低纖軟質的蔬菜水果、飯、麵包、土司、清雞湯等。
嬰幼兒拉肚子還可以吃什麼？
對於2歲以下的寶寶，腹瀉時建議直接飲用口服電解質液或將果汁稀釋後給予；而對於2歲以上的小孩，可以直接稀釋100%果汁，作為口服液體的補充。嬰幼兒常見症狀四⟫異位性皮膚炎
整理一⟫發生原因及症狀：
異位性皮膚炎可能受到多種因素的影響，包括遺傳、環境、皮膚感染、食物過敏、過敏原接觸和荷爾蒙變化等。患有異位性皮膚炎的人，通常會出現皮膚發癢、乾燥、破裂和疼痛等症狀。這些症狀可能會在一段時間內有所改善，然後突然發作，並變得更加嚴重，每月可能會發作2至3次甚至以上。
異位性皮膚炎可發生在全身，成人常見於手（尤其是手指），而兒童則是肘部、膝蓋後部、臉部、頭皮、手肘外側和膝蓋前部等部位。
輕度的異位性皮膚炎可能只會在部分皮膚上出現乾燥，且偶爾會發癢；而重度的異位性皮膚炎，可能會導致全身皮膚廣泛發炎和持續性的搔癢。
整理二⟫解決方式及飲食重點：
異位性皮膚炎可以藉由飲食與治療緩解症狀狀，但無法完全治癒異位性皮膚炎。異位性皮膚炎治療重點
治療方式首要保持皮膚保濕，包括選擇適當的清潔方式，使用溫和的皂液，並定期塗抹保濕乳液以保持皮膚潤濕；同時，預防搔抓也很重要，可以修剪指甲，避免搔抓皮膚，以預防感染和進一步的損傷。除此之外，減少接觸異位性皮膚炎的觸發因素也是關鍵，這包括避免接觸引發過敏或惡化症狀的布料、環境、過敏源以及高溫等。
如何用飲食預防與改善異位性皮膚炎
在飲食方面，重點在於確認可能引起過敏的食物，並避免給予可能引起過敏的食物。建議諮詢醫生和營養師，確認合適的飲食清單，以幫助控制異位性皮膚炎的症狀。嬰幼兒常見症狀五⟫感冒、發燒：
整理一⟫發生原因及症狀：
由於有數百種不同的感冒病毒，幼兒對這些病毒中的任何一種都沒有免疫力，因此寶寶很容易感染。在幼兒時期，一年感冒8次以上是正常的，因為寶寶的免疫系統尚未完全發育，且寶寶經歷的病毒種類較多。相較於成人，大多數感冒通常會在5到7天內好轉，但小孩可能需要長達2週的時間。感冒的主要症狀包括鼻塞或流鼻水、打噴嚏、喉嚨痛、聲音沙啞、咳嗽以及疲倦不適。除此之外，可能還會出現體溫升高、肌肉酸痛、味覺和嗅覺喪失、耳朵和面部有壓力感等症狀。對於幼兒，感冒症狀可能持續更長時間，包括變得煩躁、進食及睡眠困難、張嘴呼吸以及咳嗽不適等。
整理二⟫解決方式及飲食重點：
給孩子充足的休息，對於身體的康復非常重要。呼吸蒸氣有助於緩解鼻塞，例如可以讓孩子坐在浴室裡，打開熱水淋浴；如果小朋友可接受霧化器，也可在鼻塞時使用。
若是孩子發燒或感到不適，體力不如預期，應盡量待在家裡，避免與其他人接觸，直到症狀好轉。
如何用飲食預防與改善嬰幼兒感冒發燒
在飲食方面，要確保充足的水分攝取，以避免脫水。此外，應該優先選擇健康的食物，即使孩子可能幾天都沒有食慾，因為孩子生病時本就容易沒有食慾，待病後就會恢復，家長不需過於擔心。此外，也可以給孩子喝一杯溫熱的蜂蜜檸檬飲，以緩解喉嚨痛不適
最後，不建議使用鹽水漱口來緩解喉嚨痛，因為鹽水漱對於緩解喉嚨痛沒有效果。
營養師結論與建議
透過調整飲食和適當的照顧，大部分嬰幼兒的健康問題都能夠得到緩解。如果家長對處理方法有任何疑問或症狀持續惡化，應該即時諮詢醫生及營養師。
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