2024/07/07   作者-sammie

夏天寶寶比大人還更能感覺到熱!夏日高溫的環境下不管是外出遊玩還是在家活動都有可能有中暑的風險。除了更換夏季衣物,適時到陰涼處休息外,補水也是關鍵。而除了喝水之外,許多家長也會想給寶寶吃一些水果,補水的同時也能攝取營養,增加食慾。本篇將介紹寶寶多大可以吃水果,以及寶寶適合吃哪些水果,避開食物過敏。...
2024/07/07   作者-sammie

夏天寶寶比大人還更能感覺到熱!夏日高溫的環境下不管是外出遊玩還是在家活動都有可能有中暑的風險。除了更換夏季衣物,適時到陰涼處休息外,補水也是關鍵。而除了喝水之外,許多家長也會想給寶寶吃一些水果,補水的同時也能攝取營養,增加食慾。本篇將介紹寶寶多大可以吃水果,以及寶寶適合吃哪些水果,避開食物過敏。...

2024/06/23   作者-sammie

媽咪懷孕時與平常不同,除了體重及身體狀況會影響胎兒健康外,孕婦吃與喝的食物所含的成分也會對胎兒產生影響。例如酒精、咖啡因、生食以及加工食品。這些食物除了含有對胎兒還說不好的成分外,對孕婦的體重管理也會有影響。本篇介紹懷孕期間飲食注意事項,以及懷孕不可以吃的東西。讓媽咪能在懷孕初中後期吃的開心又健康。...

2024/06/16   作者-sammie

夏季7-8月持續高溫,無論在室內或室外都有中暑的可能。比起大人,寶寶與幼兒其實更容易有中暑的風險!除了本身體溫高以及活動量大外,嬰幼兒的體溫調節功能沒有大人來的成熟,面臨像夏季多日高溫的環境又沒有預防中暑的對策,非常容易出現熱到,熱疲乏的症狀,如未及時發現與處理則可能有演變成中暑、熱衰竭、熱痙攣的風險。...

2024/06/02   作者-sammie

許多媽咪在生產過後常面臨母奶不足或分泌乳汁不順的問題,而其實分泌乳汁與我們的賀爾蒙-催產素有大大的關係。產後不安、育兒壓力、睡眠不足、營養不均衡等等都會造成賀爾蒙失調而刺激母乳分泌的效果減少。本篇將從各方面來介紹增加母奶的方法,包含促進血液循環、母乳哺餵、按摩穴位、身心靈調養以及均衡飲食與運動。...

2024/05/12   作者-sammie

優格作為低熱量又含蛋白質與鈣質的食物廣喜愛。對於副食品來說,優格不論是作為寶寶的飯後甜點、手指食物的製作,還是使用於副食品正餐都很合適。但優格屬於乳製品,含有寶寶三大過敏原牛奶的成分, 使用時機與方式須注意以避免食物過敏發生。本篇將介紹寶寶多大可以吃優格、優格的好處以及寶寶優格挑選重點及注意事項。...

2024/05/07   作者-sammie

咖啡對許多人來說是每日提神的必要飲品,許多人也享受咖啡的味道與香氣。現代生活中許多食物與飲品都含有咖啡因,但咖啡因攝取過量會導致心悸、失眠等問題。對於懷孕中以及餵養母乳中的女性咖啡因更需注意攝取,避免影響懷孕狀態以及胎兒健康。本篇將介紹懷孕咖啡因攝取量與咖啡因對孕婦以及胎兒的影響。...